Samodzielna obserwacja piersi w celu wykrywania ewentualnych guzków

Każda kobieta po ukończeniu 15 roku życia powinna nauczyć się, w jaki sposób samodzielnie kontrolować piersi i wykonywać takie auto-badanie co miesiąc.

Ważne jest, aby kontrolę przeprowadzać regularnie i zawsze w tym samym momencie cyklu, najlepiej 2-3 dni po zakończeniu menstruacji. Systematycznie wykonywana samokontrola pozwala dokładnie poznać strukturę swoich piersi i szybko zauważyć pojawiające się zmiany, takie jak guzki piersi.

Prawidłowo przeprowadzona samokontrola polega na dokładnej obserwacji i uciskaniu piersi. Może być wykonywana w różnych pozycjach: na stojąco przed lustrem bądź pod prysznicem oraz na leżąco.

W dzisiejszym wpisie spróbuję przeprowadzić Cię przez pierwszy etap samokontroli piersi, czyli ich obserwację na stojąco przed lustrem.

1. Aby rozpocząć samodzielne badanie rozbierz się do pasa i stań przed lustrem. Opuść ręce luźno wzdłuż ciała i przyjrzyj się swoim piersiom. Zwróć uwagę na kształt piersi, a także kolor brodawek i skóry wokół nich. Upewnij się, że skóra nie ciągnie się i nie marszczy. Brodawki piersi mogą równomiernie kurczyć się pod wpływem zimna i dotyku.
2. Unieś ręce do góry i spleć dłonie za głową. Znowu przyjrzyj się uważnie swoim piersiom.
3. Powtórz obserwacje z dłońmi ułożonymi na biodrach.

Brzmi banalnie? To prawda, obserwacja jest bardzo prosta, ale równocześnie niezwykle ważna dla Twojego zdrowia. Nie lekceważ tego etapu samokontroli, ponieważ wczesne zauważenie jakichkolwiek zmian może ostrzec Cię przed niebezpieczeństwami zagrażającymi każdej kobiecie.

Podczas tej prostej obserwacji pamiętaj, aby zwrócić uwagę na wszystkie ewentualne zmiany.

• Czy na skórze nie pojawiły się żadne przebarwienia?
• Czy brodawki nie są wciągnięte?
• Czy nie pojawia się wydzielina z brodawek?
• Czy nie pojawiły się żadne zgrubienia?
• Czy piersi są symetryczne i nie pojawiły się jakiekolwiek deformacje?

Następny etap samokontroli przybliżę Ci w następnym wpisie!

Zapamiętaj jednak: pomimo oczywistych zalet samokontroli piersi bardzo istotne jest równoległe badanie USG piersi co 6-8 miesięcy, niezależnie od wieku.